Coaching
„Jeder von uns bewacht ein Tor zur Veränderung, das nur von innen her geöffnet werden kann. Wir können das Tor eines anderen nicht öffnen, weder mittels Argumenten noch durch ein Appellieren an Gefühle.“ M. Ferguson
„Gesundheit ist ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen.“ (Definition Gesundheit: Weltgesundheitsorganisation WHO 1946/48)
Warum ein Coaching?
Achtsames Prozessmanagement basiert auf Selbsterkenntnis. Da können ganz verschiedene Gefühle auftauchen, die einerseits Freude machen aber auch zu Unsicherheiten führen. Es ist möglich, die ungesunden Konditionierungen (Verhaltensweisen) bei sich selber zu entdecken und den Selbsterkenntnis-Prozess alleine durchzumachen. Dies ist aber aufgrund der lange eingespielten Verhaltensweisen und oft unbewusst gesteuerten Handlungen enorm schwierig. Daher empfiehlt sich ein persönliches Coaching. Es berühren immer wieder die ganz eigenen Geschichten und das Vertrauen, das aus dieser persönlichen Arbeit erwächst.
Wie wird die eigene Essenz vermehrt aktiviert?
Work-Life-Balance baut als Schlüssel auf der inneren Essenz auf, die jeder Mensch in sich trägt. In diesem Kern steckt das persönliche Potenzial. Die Essenz hält als entscheidender Baustein alle Lebensbereiche zusammen. Im Laufe des Lebens haben sich unsere Konditionierungen (erlernte Verhaltensweisen) über diese Essenz gelegt und behindern den unmittelbaren Zugang zu unserem Potenzial. Die eigenen konditionierten Muster kennen zu lernen, ihre einschränkende oder unterstützende Wirkung wahr zu nehmen und Möglichkeiten zu finden, wieder direkt mit der Essenz in Verbindung zu treten, führen zu mehr persönlicher Lebensbalance, Gesundheit und Zufriedenheit.
Was sind Selbsterkenntnis und Achtsamkeit?
Selbsterkenntnis (Englisch Self-Knowledge resp. Self-Awareness) ist die Beobachtung des eigenen Verhaltens im Alltag sowie die Selbstreflexion, das Nachdenken über sich selbst und das kritische Hinterfragen des eigenen Denkens und Handelns.
Selbsterkenntnis durchläuft immer wieder die 3 dargestellten Phasen. Keine kann ausgelassen werden!
Achtsamkeit ist eine besondere Form der Aufmerksamkeit, die authentisch (nach innen), stimmig (nach aussen) und bewusst ist. Achtsam handeln heisst, wirklich bewusst handeln. Achtsamkeit ist die Fähigkeit unseres Geistes, die Dinge so zu sehen, wie sie wirklich sind.
Kurz gesagt: Selbsterkenntnis ist DER Schlüssel; Achtsame Unternehmensführung mittels Achtsamem Prozessmanagement die Umsetzung. Work-Life-Balance und Burnout-Prävention sind die Folgen.
Interessante Links:
SRF Achtsamkeit in Unternehmungen
SRF Stress – Wie schädlich ist er?
Es sind keine Säbelzahntiger mehr da (Quelle SRF: Aus Kultur 15.3.18):